MBSR oder auch Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness-based stress reduction) genannt, ist ein Achtsamkeitstraining mit den wichtigen Teilen:

• Bodyscann (das möglichst bewertungsfreie, detaillierte Wahrnehmen des Körpers, so, wie er im Augenblick ist)
• Yoga
• Meditation