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MBSR oder auch Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness-based stress reduction) genannt, ist ein Achtsamkeitstraining mit den wichtigen Teilen:
- Bodyscann (das möglichst bewertungsfreie, detaillierte Wahrnehmen des Körpers, so, wie er im Augenblick ist)
- Yoga
- Meditation